最近テレビであまりお見掛けしなくなりましたが、タレントの田中律子さんが沖縄で自然に囲まれて魅力あふれる生活を送られていることはご存じでしょうか。
なんと、現在は沖縄のご自宅でヨガ教室を開いているんだとか。
しかも、ビーチまで５秒のオーシャンビューのご自宅だそうです。
なんとも魅力的ですよね。
それにしても、最近では「ヨガ」は女性だけでなく男性にもかなり人気が高まっていますよね。
でも、水上ヨガと言われても、どんな感じなんだろう、普通のヨガと何が違うんだろう、と疑問に思う方も少なくないのではないでしょうか。
そこで今回は、
- 田中律子さんの沖縄にあるヨガ教室はどんなところなのか
- 水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）と普通のヨガとの違い
- 水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）の効果や魅力
についてまとめていきたいと思います。
また、2023年１月20日（金）13：00から放送の『徹子の部屋』に田中律子さんが出演されますので、最近の情報が聞けるかもしれませんね。
気になる方はぜひ最後までご覧ください。
田中律子さんの沖縄のヨガ教室『rchamba（アールチャンバ）ヨガスタジオ』はどんなところ？
田中律子さんのヨガスタジオは、恩納村リゾートエリアにあるご自宅の２階にあります。
スタジオの名前は、『rchamba（アールチャンバ）ヨガスタジオ』です。
なんと、沖縄に移住する前にヨガのインストラクターの資格を取得したんだとか。
ヨガスタジオを開くつもりで移住されたようですね！
なお、ヨガ教室自体は、不定期で「RITSUKOリツヨガ」を開催しています。
目の前がビーチという立地を生かして、音楽はかけずに、海の音をBGMにして行っているそうですよ。
料金は一回3,500円と、相場の範囲内です。
また、不定期で水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）教室も開催しているようです。
なんと田中律子さんは、日本サップヨガ協会理事長なんだとか。
そんな田中律子さんが監修するサップヨガが「ハレクラニサップヨガ」です。
ハレクラニサップヨガのサイトはこちらです。
水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）と普通のヨガとの違いは？
まず、❝サップ❞とは、スタンドアップパドルの略称で、ボートに立って漕ぐことからつけられたのが由来です。
ちなみにこの❝サップ❞で使われるボードは、サーフィンボードよりも大きく安定感があります。
その❝サップ❞と❝ヨガ❞を組み合わせたのが『サップヨガ』です。
海や湖、プールなどの水面の上でサップに乗りながらヨガをするのです。
普通のヨガでは物足りない、ちょっと変わったヨガをしてみたいという方にはもってこいのヨガではないでしょうか。
水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）の効果や魅力とは？
では、サップヨガではどんな効果や魅力があるのでしょうか。
一つ一つ見ていきましょう。
①地上とはまた違った鍛え方ができる
サップヨガは不安定な水の上でボートに乗りバランスを取りながら行うため、インナーマッスルやバランス感覚が強化されるそうです。
また、バランスをとるために全身を使うため、普段あまり使わない細かい筋肉まで鍛えることができます。
なんとも魅力的ですよね！！
②高いリラックス効果を期待できる
ヨガは室内で行われることが多いですが、サップヨガは海や湖の上など、自然の中で行われることが多いですよね。
そのため、自然と一体感が生まれ、室内では感じることが難しい開放感や爽快感を感じることができるため、かなりのリラックス効果を感じることができます。
非日常を過ごしたい、そんなリフレッシュにうってつけではないでしょうか。
まとめ
以上、田中律子さんのヨガ教室や普通のヨガと水上ヨガとの違いや効果・魅力についてまとめてみました。
- 田中律子さんのご自宅２階にある『rchamba（アールチャンバ）ヨガスタジオ』で「RITSUKOリツヨガ」が不定期に開催されている
- 普通のヨガは地上で行われますが、水上ヨガ（サップヨガ・SUPヨガ）は、海や湖・プールなどの水上でボートに乗りながら行われる
- 水上でボートに乗り行われるため、地上に比べてインナーマッスルやバランス感覚が鍛えられやすく、自然の中で行われることが多いため、高いリラックス効果が期待できる。
新しいことを始めてみたい方、非日常を感じてみたい方、ぜひ水上ヨガを始めてみてはいかがでしょうか。
沖縄の海開きは３月中旬以降に行われるそうです。
沖縄に行く予定がある方、田中律子さんのヨガ教室を訪れてみるのも面白いかもしれませんね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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